Dale espacio al ocio en tu vida

¿Sientes que pasas solo trabajando?, ¿haces teletrabajo y te cansas más?, ¿en tus pensamientos habita permanentemente la palabra: trabajo o emprendimiento?, ¿no tienes hobbies?, ¿crees que no manejas del todo bien tu tiempo libre?

8 de cada 10 profesionistas reciben correos y contestan llamadas de trabajo en su tiempo de descanso.

34.5% de los profesionistas trabajan más de 60 horas a la semana.

Los empresarios y emprendedores no están aislados de esta realidad. Si obtuviste varios SÍ como respuesta a las preguntas anteriores, entonces sigue leyendo, ya que podrías experimentar un antes y un después en tu vida personal y empresarial.

¿Te das lugar para el ocio?

Muchas veces se demoniza el concepto del ocio o, peor aún, se ignora por completo sin tener en cuenta que es justo y necesario tenerlo presente.

Al emprender, nuestro concepto de tiempo cambia completamente. Contamos con horarios flexibles, podemos trabajar desde donde sea, tomamos nuestras propias decisiones y hasta hacemos nuestra agenda como nos place. Hasta aquí parece que todo va de maravilla, no obstante cuando lideras una Pequeña o Mediana Empresa tienes muchísimas responsabilidades en tus hombros.

Una de ellas es el generar resultados que se traduzcan en ventas y esto es agotador. Esto nos lleva a trabajar más de 8 horas al día, a tener reuniones hasta en momentos que corresponden al descanso, y hasta a ocupar nuestros fines de semana para seguir trabajando. Y ni qué decir de nuestros pensamientos que siguen procesando información sobre trabajo hasta altas horas de la noche…

Este no es un panorama desconocido y seguro te parece muy familiar. Es aquí donde toma sentido el OCIO.

¡Cuidado con convertirte en un WORKAHOLIC!

Este término hace referencia a personas que tienen “adicción” por el trabajo. Esta tendencia no solo se da en altos mandos de las compañías, si no que afecta y en gran medida a emprendedores.

Señales que caracterizan a un workaholic:

• Creen que entre más trabajan es mejor.
• En su agenda siempre predomina el trabajo.
• Tienen más “compañeros de trabajo“ que amigos.
• Son sedentarios
• Duermen en todo lugar: transporte público, algún festejo, cine o teatro.
• Sus conversaciones favoritas tratan del “trabajo“.
• No se separan de su celular
• Tienen tiempo para una sola cosa: trabajar.

¿Por qué es tan importante el ocio?

Todos los seres humanos necesitamos momentos de relajación, de descanso y entretenimiento. El ocio no es más que pausas periódicas necesarias que optimizan nuestro rendimiento, mejoran nuestra toma de decisiones y potencian nuestra creatividad entre otros beneficios.

El ocio es una forma de descansar, sin embargo, también engloba todas esas actividades que nos resultan agradables y placenteras. Muy importantes para que nuestra mente se distraiga. Son pausas estratégicas para fomentar y renovar nuestra perspectiva y refrescar los procesos mentales, físicos y emocionales.

Casi siempre, creemos que solo podemos descansar cuando dormimos. Sin embargo, este es un error que nos cuesta tiempo, esfuerzo y vida.

Según Khaly Verdurmen, creadora de The Time Performance Method nos cuenta que las empresas que se actualizan en estos nuevos descubrimientos han incorporado dentro de sus establecimientos centros de entretenimiento y actividades durante el día para fomentar estas pausas en su personal.

Los porcentajes de incremento en la productividad y calidad de resultados van desde un 17% al inicio de la implementación hasta un 88% en términos anuales en las empresas que han incorporado este nuevo sistema en su 100%, brindando hasta espacios para tomar siestas en el caso que su personal considere requerirlas.

En el caso de los emprendedores, Khaly señala que también existen reportes que confirman mejores estados de ánimo, mayor consistencia en ejecución, factores más alineados al éxito de manera más coherente como perseverancia, disciplina, resiliencia en los que realizan una distribución de su tiempo de forma equilibrada permitiendo pausas estratégicas dentro de su día de trabajo para actividades de ocio, de interconexión y/o de esparcimiento.

Este estado de bienestar y relajación, sin duda no solo es beneficioso en la vida laboral, si no también en la vida personal.

¿Existen en herramientas o  mecanismos que ayudan a generar espacios de ocio?

Claro que sí. Es importante que como emprendedor o empresario, incorpores herramientas que te ayuden a tener un manejo integrado de tus operaciones, de forma tal, que te permita ser eficiente al adminsitrar tu empresa, tus recursos y tu tiempo. 

Más aún, es clave que dichas herramietas te permitan manejar tu negocio donde sea que te encuentres, así, con acceso remoto, logras mayor flexibilidad de horarios y movilidad que se traduce en  espacios de ocio fuera de la oficina.

Ahora que ya sabes lo importante que es para tu salud física y emocional, ¿te darás tiempo para el ocio?